Συστατικά:

• 75 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 25 ml ξίδι από σέρι ή κόκκινο κρασί
• 1/2 scoop (3,4 g) Βρώμη, Μήλο & Εδώδιμες Ίνες
• 1 κ.σ. (6 g) Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη
• ½ κ.γ. μέλι
• 1 μικρή σκελίδα σκόρδο, λιωμένο ή καλά τριμμένο
• Όσο πιπέρι θέλετε